从健身得到的一些感触

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  1. 健身是一项需要长期坚持的事业，身体健康是一辈子的事
  • 健身是一项非常好的习惯，但是需要长期坚持才能够凸显成效，好习惯都是延迟满足的
  • 人的一生最重要的是身体健康，无论你的价值有多少个零，都是需要身体健康这个 1 来支撑的，失去了身体健康，后面再多的零也是无意义的
  • 如何将健身保持下去？找一个或几个人一起去练是很好的方法，互相监督能够大大提升坚持下去的概率
  1. 不要因循守旧，还要善于学习新的内容
  • 有时候我们健身总是做一套固定的动作，久而久之可能就会变得倦怠，提不起兴趣，所以我们要持续学习新的动作，不断刺激自己健身的兴趣，达到更好的效果
  • 我们的工作和学习也是这样，如果仅仅抱着已有的知识“吃老本”，早晚有一天会无法跟上时代的潮流，我们要不断地学习新的知识，并应用到工作和学习当中，才能够在时代的浪潮中紧跟脚步，披荆斩棘，乘风破浪
  1. 健身不是一个人的事
  • 刚才说到身体健康是 1，并且这个 1 还不仅仅是自己的 1，还会影响到我们身边更多的 1，比如父母，配偶，子女等等，我们把身体变得更好，也会让他们更加的安心
  • 我们把身体变得更好之后，还能够反过来影响身边的人，主动教授他们相关知识，让他们也更加具有健身意识，刻意的去锻炼自己的身体，这样一家人的身体都会变得越来越好
  1. 健身要适量
  • 一定要量力而行，不要把自己练得影响了第二天的工作和学习，这样反而得不偿失